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私は最近悩みがあって夜寝つきが悪くなりました

私は最近身辺に悩みがあってよる寝つきが悪くなりました。
眠ろうとしても眠れないですぐ1~2時間ぐらいたってしまいます。
あまりにもつらいので診療内科へ行きました。
医師の先生は一番弱い睡眠導入剤としてロヒブノールという薬を処方して下さり副作用はないけれども、いつまでも飲んでいてはいけないので昼間運動などで体を疲れさせるとか無理に眠ろうとしても眠れるものではないので読書をして自然に眠気を催すようにするか、お酒を少し飲んで眠るとかしてみてくださいと言われました。
悩みのことも申し上げましたが次の予約を取っていただいて次に詳しく福祉心理士と一緒にお聞きしますということでした。
親切な先生でしたが患者さんで一杯で椅子が足りないくらいでした。
今の時代は悩んでいる人が多いのかなと思いました。
朝も早く目が覚めてしまうのですが、布団から出る気力がわいてきません。
でもどうしてもしなければならないことがありますのでやっとこさ起きます。
昼寝を試みましたがこれも眠れません。
次に話を聞いていただけるのは来月です。
眠れないというのはつらいものです。

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